Berbagi Kabar & Info Disini - Follow Twitter @kabaena_

INFO UNTUK ANDA

Forum ini ada di Facebook

Share via Twitter

Follow Me : @kabaena_

Image hosted by servimg.com

Instagram Kabaena

Instagram

Kabaena Mailing List

Masukan Email Kamu:

Ngobrol Via Twitter

Latest topics

» HAMMER OF THOR | OBAT KUAT PEMBESAR PENIS | PIN BBM D3BF2124
Fri Nov 25, 2016 1:51 am by kiosonlineshop

» rahasia kuat diranjang
Fri Nov 25, 2016 1:45 am by kiosonlineshop

» CARA CEPAT MENGHILANGKAN TATO PERMANEN PADA TUBUH
Fri Nov 25, 2016 1:44 am by kiosonlineshop

» tips cepat untuk memutihkan kulit badan
Fri Nov 25, 2016 1:43 am by kiosonlineshop

» HDD External New
Tue Nov 22, 2016 4:46 pm by dodolan

» Jejak Sejarah Kerajaan Kotu’a
Sun Nov 13, 2016 11:22 pm by ganz

» Danau Berubah Warna, Keajaiban Alam dari Tomohon
Sat Nov 12, 2016 2:16 pm by kambose

» Tuhan dan Polisi
Sun Nov 06, 2016 10:12 pm by kambose

» Suku Kaili - Sulawesi Tengah
Sat Nov 05, 2016 5:01 pm by vani

LIVE STREAMING TV

Live Streaming

Online Radio Live

Radio Online

    4 Jurus Jitu Hindari Serangan Stroke di Usia Muda

    Share

    dyah_septia

    Jumlah posting : 4
    Join date : 14.05.13

    4 Jurus Jitu Hindari Serangan Stroke di Usia Muda

    Post  dyah_septia on Tue May 14, 2013 8:37 am


    Tujuh dari sepuluh orang dewasa berpeluang besar terkena stroke dan serangan jantung. Hal ini diakibatkan karena tekanan darah yang tinggi.

    Melansir Mirror, tekanan darah tinggi atau hipertensi dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat. Seperti jarang berolah raga, serta mengkonsumsi makanan cepat saji, gorengan atau berlemak.
    Ironisnya, di kehidupan urban seperti saat ini, gaya hidup sehat kerap dianggap hal sepele. Tak heran jika di bawah umur 35 tahun, banyak orang-orang yang memiliki tekanan darah di atas rata-rata. Kondisi seperti ini juga yang membuat banyak orang terserang stroke di usia muda.

    Berikut ini adalah solusi untuk mengendalikan tekanan darah agar tidak melebihi batas:

    Jus Bit
    Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Jurnal Hypertension, minum secangkir (250 ml) jus bit, dapat menurunkan tekanan darah hingga 7 persen. Hal ini dikarenakan, dalam minum sehat itu terdapat kandungan nitrat alami yang dapat menekan tekanan darah.

    Lari Pagi
    Jogging satu jam seminggu, dapat meningkatkan harapan hidup sekitar 6 tahun, menurut Copenhagen City Heart. Para peneliti percaya, bahwa jogging memegang kendali pada kesehatan. Pasalnya, kegiatan ini dapat meningkatkan penyerapan oksigen tubuh, yang secara otomatis dapat menurunkan tekanan darah.

    Diet Garam
    Cara lainnya, untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan diet garam. Garam menarik cairan di tubuh, sehingga meningkatkan volume dan tekanan darah di arteri.

    Hindari Rokok
    Amy Thompson, perawat jantung di British Heart Foundation, mengatakan, nikotin dalam rokok merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin, sehingga membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Jika Anda salah satu penderita hipertensi dan perokok, sebaiknya Anda memberhentikan kebiasaan buruk tersebut.



      Waktu sekarang Mon Dec 05, 2016 10:43 pm