Berbagi Kabar & Info Disini - Follow Twitter @kabaena_

INFO UNTUK ANDA

Forum ini ada di Facebook

Share via Twitter

Follow Me : @kabaena_

Image hosted by servimg.com

Instagram Kabaena

Instagram

Kabaena Mailing List

Masukan Email Kamu:

Ngobrol Via Twitter

Latest topics

» HAMMER OF THOR | OBAT KUAT PEMBESAR PENIS | PIN BBM D3BF2124
Fri Nov 25, 2016 1:51 am by kiosonlineshop

» rahasia kuat diranjang
Fri Nov 25, 2016 1:45 am by kiosonlineshop

» CARA CEPAT MENGHILANGKAN TATO PERMANEN PADA TUBUH
Fri Nov 25, 2016 1:44 am by kiosonlineshop

» tips cepat untuk memutihkan kulit badan
Fri Nov 25, 2016 1:43 am by kiosonlineshop

» HDD External New
Tue Nov 22, 2016 4:46 pm by dodolan

» Jejak Sejarah Kerajaan Kotu’a
Sun Nov 13, 2016 11:22 pm by ganz

» Danau Berubah Warna, Keajaiban Alam dari Tomohon
Sat Nov 12, 2016 2:16 pm by kambose

» Tuhan dan Polisi
Sun Nov 06, 2016 10:12 pm by kambose

» Suku Kaili - Sulawesi Tengah
Sat Nov 05, 2016 5:01 pm by vani

LIVE STREAMING TV

Live Streaming

Online Radio Live

Radio Online

    Yang Harus Dilakukan & Dihindari untuk Jaga Kesehatan Mata

    Share

    putri

    Jumlah posting : 238
    Join date : 19.01.12

    Yang Harus Dilakukan & Dihindari untuk Jaga Kesehatan Mata

    Post  putri on Sun Apr 28, 2013 3:42 pm


    Terlalu lama menatap layar komputer, TV dan ponsel bisa menimbulkan ketegangan pada mata. Jika tidak mengistirahatkan mata dan kurang asupan nutrisi, mata bisa kehilangan kemampuannya untuk melihat dengan baik.

    Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mata. Yaitu dengan menjalani diet dan pola hidup yang sehat. Dr. Bharti, Medical Director Barthi Group of Eye Hospitals mengungkapkan hal-hal penting yang harus dilakukan dan dihindari, seperti dikutip dari Health Me Up.

    1. Nutrisi Lengkap
    Penglihatan akan bertambah baik apabila Anda mengonsumsi nutrisi yang sehat dan seimbang. Cukupi asupan protein, vitamin dan mineral setiap harinya yang banyak terdapat dalam sayuran dan buah-buahan. Bayam, wortel dan tomat adalah beberapa jenis sayuran yang baik dikonsumsi. Sementara untuk protein sehat, Anda bisa mendapatkan dari kacang-kacangan atau ikan.

    2. Tinggalkan Kebiasaan Buruk
    Beberapa kebiasaan buruk bisa membuat mata tegang dan mengurangi penglihatan. Hindari membaca di tempat yang kurang cahaya. Sebaiknya tidak menonton TV sambil tiduran dan di ruang yang gelap. Biasakan juga tidak menatap layar ponsel di tempat gelap karena akan membuat mata bekerja lebih keras untuk beradaptasi dengan cahaya terang.

    3. Jangan Minum Terlalu Banyak Air di Pagi Hari
    Dr. Bharti menjelaskan, "Kesalahan kedua terbesar yang orang lakukan adalah minum banyak air di pagi hari, karena banyak ditulis dalam buku bisa membersihkan sistem pencernaan."

    Tapi minum terlalu banyak air putih sekaligus bisa meningkatkan ketegangan pada mata dan bila dilakukan terus menerus akan meningkatkan risiko Glaukoma (kebutaan secara perlahan). Cukup minum segelas air putih di pagi hari dan minumlah seteguk demi seteguk. Jangan sekaligus.

    4. Penggunaan Eyeliner
    Berhati-hatilah dalam menggunakan eyeliner. Eyeliner sebaiknya hanya digunakan di luar garis mata, bukan di dalam. Hal ini untuk menghindari mata terkena infeksi jika ujung eyeliner tidak higienis. Maka dari itu jaga selalu kebersihan alat make up Anda. Bersihkan ujung eyeliner dengan tisue, atau raut secara berkala jika eyeliner Anda berbentuk pensil.

    5. Jangan Bersihkan Mata dengan Air Biasa
    Saat mencuci muka, biasanya Anda juga akan memercikkan air ke mata. Stop kebiasaan itu dari sekarang. Air kran atau air tanah mungkin saja mengandung bakteri yang bisa masuk ke mata saat Anda membersihkan wajah. Hal ini bisa menyebabkan iritasi. Tutuplah mata saat membasuh wajah dengan air, kecuali Anda menggunakan air mineral yang sudah disterilkan.





      Waktu sekarang Wed Dec 07, 2016 6:30 pm