Berbagi Kabar & Info Disini - Follow Twitter @kabaena_

INFO UNTUK ANDA

Forum ini ada di Facebook

Share via Twitter

Follow Me : @kabaena_

Image hosted by servimg.com

Instagram Kabaena

Instagram

Kabaena Mailing List

Masukan Email Kamu:

Ngobrol Via Twitter

Latest topics

» HAMMER OF THOR | OBAT KUAT PEMBESAR PENIS | PIN BBM D3BF2124
Fri Nov 25, 2016 1:51 am by kiosonlineshop

» rahasia kuat diranjang
Fri Nov 25, 2016 1:45 am by kiosonlineshop

» CARA CEPAT MENGHILANGKAN TATO PERMANEN PADA TUBUH
Fri Nov 25, 2016 1:44 am by kiosonlineshop

» tips cepat untuk memutihkan kulit badan
Fri Nov 25, 2016 1:43 am by kiosonlineshop

» HDD External New
Tue Nov 22, 2016 4:46 pm by dodolan

» Jejak Sejarah Kerajaan Kotu’a
Sun Nov 13, 2016 11:22 pm by ganz

» Danau Berubah Warna, Keajaiban Alam dari Tomohon
Sat Nov 12, 2016 2:16 pm by kambose

» Tuhan dan Polisi
Sun Nov 06, 2016 10:12 pm by kambose

» Suku Kaili - Sulawesi Tengah
Sat Nov 05, 2016 5:01 pm by vani

LIVE STREAMING TV

Live Streaming

Online Radio Live

Radio Online

    Perlunya Berdiri 3 Jam Saat Bekerja di Kantor

    Share

    kabaena

    Jumlah posting : 255
    Join date : 19.08.11
    Age : 31

    Perlunya Berdiri 3 Jam Saat Bekerja di Kantor

    Post  kabaena on Fri Jan 11, 2013 7:23 am


    Apakah Anda termasuk pekerja kantor yang menghabiskan waktu di belakang meja selama seharian? Jika ya, sebaiknya ubah kebiasan Anda tersebut demi kesehatan.

    "Orang-orang duduk di tempat kerja, kemudian di dalam mobil dan duduk di depan televisi. Metabolisme Anda turun sepenuhnya ke tingkat minimum. Itu tidak alami. Manusia dirancang untuk berdiri dan terus bergerak," ujar peneliti dari Departemen Ilmu Klinis dan Nutrisi Chester University, John Buckley seperti dilansir laman Daily Mail.

    Buckley pun menyarankan agar pekerja kantoran meluangkan waktu mereka untuk berdiri di sela-sela pekerjaan. Ini, ujarnya, bisa mengurangi obesitas dan meningkatkan sirkulasi darah.

    Ia juga mengklaim bahwa berdiri selama tiga jam bisa membakar 144 kalori. Dalam satu tahun Anda pun bisa membakar lemak sebanyak 3,6 kilogram.

    Buckley adalah anggota kelompok pakar yang bekerjasama dengan pejabat medis Inggris untuk mengatasi obesitas. Ia pun menyimpulkan bahwa membuat perubahan kecil di tempat kerja, seperti berdiri bisa memperbaiki kesehatan dalam jangka panjang.

    Penelitian mengenai kebiasaan duduk terlalu lama sudah pernah dilakukan dalam beberapa tahun terakhir. Dalam studi yang dirilis tahun lalu, ditemukan adanya keterkaitan yang kuat antara terlalu banyak duduk dengan peningkatan risiko diabetes.

    Adapun penelitian di Australia yang diterbitkan pada Maret 2012, menyebutkan bahwa duduk terlalu lama meningkatkan risiko kematian dalam beberapa tahun. Bahkan jika Anda sudah aktif secara fisik sekalipun.




      Waktu sekarang Mon Dec 05, 2016 10:42 pm