Berbagi Kabar & Info Disini - Follow Twitter @spiritualz_ dan @kabaena_

INFO UNTUK ANDA

Forum ini ada di Facebook

Share via Twitter

Follow Me : @kabaena_

Image hosted by servimg.com

Instagram Kabaena

Instagram

Kabaena Mailing List

Masukan Email Kamu:

Ngobrol Via Twitter

Your Space

LIVE STREAMING TV

Live Streaming

Online Radio Live

Radio Online

    4 Mitos Seputar Berat Badan Ideal

    Share
    avatar
    ni divi

    Jumlah posting : 321
    Join date : 05.12.09

    4 Mitos Seputar Berat Badan Ideal

    Post  ni divi on Mon Oct 22, 2012 4:18 am


    Setiap individu adalah unik. Karenanya, mengapa ukuran bentuk tubuh yang ideal harus disamakan pada tiap orang? Kembalikan kepercayaan diri dan motivasi Anda dengan mengetahui fakta yang benar dari mitos-mitos seputar berat badan.

    1. Tubuh ideal hanya milik gadis remaja

    Bila Anda berharap bisa kembali ke berat badan seperti saat masih remaja atau sebelum punya anak, itu boleh saja. Akan tetapi, Anda juga harus realistis bahwa bertambahnya usia bisa membuat metabolisme melambat sehingga usaha melangsingkan badan tak secepat sebelumnya. Jangan terpaku pada masa lalu, buatlah target yang sesuai dengan kondisi saat ini.

    2. Berat ideal berdasarkan tabel

    Ada banyak faktor yang menentukan berat badan, misalnya saja tipe tubuh, jumlah sel lemak yang dimiliki, dan otot. Tabel berat ideal yang biasanya terdapat di klinik atau panduan kesehatan hanya berfungsi sebagai ancar-ancar. Tak sedikit juga orang yang berat badannya termasuk gemuk menurut tabel, padahal ia memiliki lebih banyak otot ketimbang lemak.

    3. Target berat badan yang paling rendah

    Meski Anda pernah mencapai berat badan tertentu yang dianggap ideal, sebaiknya target saat berdiet tetap disesuaikan dengan kondisi saat ini. Berusaha kembali ke berat badan tersebut justru bisa membuat metabolisme jadi lambat dan menurunkan kemampuan tubuh mengatur gula darah.

    4. Makin sedikit, makin sehat

    Tidak benar. Banyak penelitian menunjukkan, bila Anda tergolong kegemukan, maka turun 5-10 persen dari berat sekarang adalah yang paling ideal dan menyehatkan.

    Spoiler:
    • kompas



      Waktu sekarang Fri Jul 21, 2017 8:46 pm