Berbagi Kabar & Info Disini - Follow Twitter @kabaena_

INFO UNTUK ANDA

Forum ini ada di Facebook

Share via Twitter

Follow Me : @kabaena_

Image hosted by servimg.com

Instagram Kabaena

Instagram

Kabaena Mailing List

Masukan Email Kamu:

Ngobrol Via Twitter

Latest topics

» HAMMER OF THOR | OBAT KUAT PEMBESAR PENIS | PIN BBM D3BF2124
Fri Nov 25, 2016 1:51 am by kiosonlineshop

» rahasia kuat diranjang
Fri Nov 25, 2016 1:45 am by kiosonlineshop

» CARA CEPAT MENGHILANGKAN TATO PERMANEN PADA TUBUH
Fri Nov 25, 2016 1:44 am by kiosonlineshop

» tips cepat untuk memutihkan kulit badan
Fri Nov 25, 2016 1:43 am by kiosonlineshop

» HDD External New
Tue Nov 22, 2016 4:46 pm by dodolan

» Jejak Sejarah Kerajaan Kotu’a
Sun Nov 13, 2016 11:22 pm by ganz

» Danau Berubah Warna, Keajaiban Alam dari Tomohon
Sat Nov 12, 2016 2:16 pm by kambose

» Tuhan dan Polisi
Sun Nov 06, 2016 10:12 pm by kambose

» Suku Kaili - Sulawesi Tengah
Sat Nov 05, 2016 5:01 pm by vani

LIVE STREAMING TV

Live Streaming

Online Radio Live

Radio Online

    Ini Alasannya Kenapa Telur Sehat untuk Sarapan

    Share

    nic

    Jumlah posting : 332
    Join date : 06.12.09

    Ini Alasannya Kenapa Telur Sehat untuk Sarapan

    Post  nic on Thu Sep 13, 2012 1:11 pm


    Banyak orang yang suka makan telur saat sarapan karena lebih mudah dan praktis membuatnya. Di balik kemudahan tersebut, ternyata sarapan telur juga sangat sehat. Mengapa?

    Sarapan adalah waktu makan paling penting sepanjang hari. Anda memerlukan makanan yang kaya nutrisi untuk mencukupi kebutuhan sehari. Telur adalah salah satu pilihan terbaik.

    Berikut beberapa alasan mengapa sarapan telur sangat sehat untuk Anda, seperti dilansir Boldsky:

    1. Peningkat energi

    Apa yang Anda butuhkan di pagi hari saat masih bermalas-malasan? Energi. Telur dapat memberikan dorongan energi yang membantu Anda bersemangat di pagi hari. Untuk hasil terbaik, makanlah telur rebus.

    2. Protein yang menguatkan

    Putih telur memiliki protein yang disebut albumin. Mengonsumsi albumin di pagi hari akan membantu tubuh menyerap protein yang membantu membangun otot. Tak hanya itu, protein juga membuat Anda kenyang lebih lama.

    3. Membantu menurunkan berat badan

    Studi yang dilakukan di Pennington Biomedical Research Centre di Louisiana, AS, menemukan bahwa sarapan telur membantu menurunkan berat badan karena tinggi protein, penekan alami rasa lapar. Bila rasa kenyang lebih lama, artinya Anda pun akan makan lebih sedikit yang pada gilirannya membantu menurunkan berat badan.

    4. Meningkatkan kemampuan otak

    Selain memberikan kekuatan dan energi, Anda juga membutuhkan otak yang tajam untuk mengerjakan tugas sekolah atau pekerjaan. Nutrisi dalam telur membantu menajamkan otak, seperti kolin yang membantu meningkatkan memori dan penalaran kognitif.

    catatan: untuk yang berumur diatas 30 tahun sebaiknya mengurangi konsumsi telur utamanya Kuning telur karena dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

    Makan kuning telur menjadi bermasalah bila dikombinasikan dengan sosis karena keduanya menyumbangkan kolesterol dalam tingkat yang cukup tinggi. Tetap makan kuning telur dengan putih telurnya untuk menjaga asupan lemak jenuh dan tingkat kolesterol yang lebih rendah dan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan.



      Waktu sekarang Sat Dec 03, 2016 2:56 pm