Berbagi Kabar & Info Disini - Follow Twitter @kabaena_

INFO UNTUK ANDA

Forum ini ada di Facebook

Share via Twitter

Follow Me : @kabaena_

Image hosted by servimg.com

Instagram Kabaena

Instagram

Kabaena Mailing List

Masukan Email Kamu:

Ngobrol Via Twitter

Latest topics

» HAMMER OF THOR | OBAT KUAT PEMBESAR PENIS | PIN BBM D3BF2124
Fri Nov 25, 2016 1:51 am by kiosonlineshop

» rahasia kuat diranjang
Fri Nov 25, 2016 1:45 am by kiosonlineshop

» CARA CEPAT MENGHILANGKAN TATO PERMANEN PADA TUBUH
Fri Nov 25, 2016 1:44 am by kiosonlineshop

» tips cepat untuk memutihkan kulit badan
Fri Nov 25, 2016 1:43 am by kiosonlineshop

» HDD External New
Tue Nov 22, 2016 4:46 pm by dodolan

» Jejak Sejarah Kerajaan Kotu’a
Sun Nov 13, 2016 11:22 pm by ganz

» Danau Berubah Warna, Keajaiban Alam dari Tomohon
Sat Nov 12, 2016 2:16 pm by kambose

» Tuhan dan Polisi
Sun Nov 06, 2016 10:12 pm by kambose

» Suku Kaili - Sulawesi Tengah
Sat Nov 05, 2016 5:01 pm by vani

LIVE STREAMING TV

Live Streaming

Online Radio Live

Radio Online

    Tiga Alasan Sarapan Pagi Bikin Langsing

    Share

    Rhina Bagea

    Jumlah posting : 285
    Join date : 15.05.10
    Age : 40
    Lokasi : Rahampuu

    Tiga Alasan Sarapan Pagi Bikin Langsing

    Post  Rhina Bagea on Mon Oct 17, 2011 1:26 pm

    Tiga Alasan Sarapan Pagi Bikin Langsing


    Sejumlah orang menganggap melewatkan sarapan mampu menurunkan kelebihan berat badan. Logikanya, tidak sarapan akan mengurangi asupan kalori keseluruhan dalam sehari.

    Sayangnya, melewatkan sarapan justru akan membuat Anda makan gila-gilaan saat makan siang dan malam. Plus, Anda akan membebaskan diri mengemil lebih banyak. Ada tiga alasan sarapan pagi secara rutin akan membuat tubuh Anda sehat dan lebih langsing, seperti dikutip dari Fit Sugar.

    1. Sarapan adalah bahan bakar metabolisme

    Jika Anda melewatkan sarapan, metabolisme akan melambat untuk menghemat energi. Studi menunjukkan, mereka yang makan pagi secara rutin dapat menurunkan berat badan serta mempertahankan berat ideal mereka. Berarti, mereka yang rajin sarapan pagi cenderung lebih sedikit mengalami kelebihan berat atau obesitas. Jadi, pastikan Anda sarapan pagi satu jam setelah bangun tidur.

    2. Protein mengurangi keinginan ngemil
    Asupan protein tinggi saat sarapan seperti yogurt, biji-bijian, dan telur akan memberi suntikan energi hingga makan siang. Sehingga, Anda akan cenderung menghindari camilan manis dan tinggi kalori seperti kue-kue dan kopi.

    3. Serat akan membuat perut kenyang lebih lama
    Sarapan pagi dengan semangkuk sereal dari biji-bijian, dan buah segar mencukupi kebutuhan karbohidrat dan tinggi serat. Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga menghindari mengemil di antara waktu makan. Selain itu, sarapan juga mengurangi kembung dan sembelit yang membuat perut terlihat lebih datar.



      Waktu sekarang Sat Dec 03, 2016 2:56 pm